Kako pospešiti celjenje kosti po zlomu?

Na svetu se vsako leto zgodi skoraj 200 milijonov novih zlomov kosti. Do zlomov lahko pride iz različnih razlogov, najpogosteje ob padcu ali športni poškodbi. Večina ljudi se po poškodbah dobro pozdravi, pri starejših ljudeh, diabetikih ali osebah z osteoporozo pa je tveganje za trajne težave precej večje.

Drug problem je, da se približno 5-10 % zlomov ne zaceli pravilno. To pogosto vidimo pri zlomih, kjer se kostni odlomki težko držijo skupaj ali pa je prisoten slabši pretok krvi na mestu zloma.

Ali ste vedeli, da so k nepravilnemu celjenju bolj nagnjene kosti v dlani, golenica, fibula ter stegnenica? Nekateri pomembni dejavniki tveganja so resnost zloma, kajenje, visoka starost, debelost in sladkorna bolezen.

V študiji, v kateri so preučevali kirurško zdravljene zlome, so odkrili, da je bila zgodnja rehabilitacija z obremenitvijo povezana s hitrejšim celjenjem kosti. Z naprednimi fizioterapevtskimi tehnikami in zgodnjo rehabilitacijo lahko močno skrajšamo čas potreben za popolno okrevanje.

Vas zanima, kako vam pomagamo v kliniki Medicofit?

Kako poteka proces celjenja kosti?

Prvi korak pri celjenju je tvorba hematoma, ki sproži naravni vnetni odziv telesa. Ta faza postavlja temelje za regeneracijo kosti, saj se okoli mesta zloma ustvari začasna struktura, ki omogoča nastanek nove kostnine.

Sledi faza vnetja, ko se na mestu zloma zberejo bele krvne celice, ki pospešijo odstranjevanje ostankov kosti in tujkov ter pripravijo teren za nadaljnjo obnovo.

V fazi reparacije se začne tvoriti mehak kostni kalus, ki povezuje prekinjena območja in omogoča tvorbo nove kostnine. To je čas, ko se vaše telo aktivno bori za obnovo kosti.

Ko se kost začne utrjevati, vstopamo v fazo remodelacije, kjer se mehki kostni kalus postopoma spreminja v trdno strukturo, ki zagotavlja stabilnost in moč. Vendar pa proces tukaj še ni končan, saj se mora trdi kalus preoblikovati v pravo lamelarno kostno strukturo, ki omogoča polno obremenitev.

Celoten proces celjenja kosti običajno traja med 6-12 tedni pri preprostih zlomih, pri kompleksnejših pa tudi več mesecev. Kljub odstranitvi mavca ali opornice je pomembno, da se držite določenih omejitev gibanja, dokler kost ni dovolj močna za normalno aktivnost.

Kaj vpliva na proces celjenja kosti?

Ali ste vedeli, da je celjenje kosti po zlomu precej zapleten proces, ki je odvisen od več dejavnikov? Če želite pospešiti okrevanje, je ključno razumeti, kaj vpliva na ta proces.

Prvi ključni dejavnik je pravilna imobilizacija. S stabilizacijo kostnih odlomkov se zagotovi, da se kosti zacelijo v pravilnem položaju in tudi po okrevanju ohranijo svojo optimalno funkcijo.

Enako pomembna je tudi ustrezna prekrvavitev. Kostno tkivo potrebuje zadostno oskrbo s krvjo za učinkovito regeneracijo.

Pri starejših ljudeh je celjenje kosti pogosto počasnejše zaradi naravnega upada telesnih sposobnosti za celjenje. Pri starejših je običajno zmanjšana vaskularizacija mesta poškodbe, kar lahko dodatno upočasni proces celjenja.

Upoštevati je treba tudi vpliv zdravil. Nekatera zdravila, zlasti kortikosteroidi in nesteroidni antirevmatiki, lahko inhibirajo celjenje kosti, zato je pomembno, da se v času celjenja njihova uporaba omeji.

Sistemske bolezni lahko prav tako ovirajo proces celjenja kosti. Bolezni, kot so osteoporoza, diabetes ali maligno obolenje, lahko povzročijo dodatne zaplete, ki pogosto upočasnijo okrevanje.

Celjenje kosti je zaključeno, ko je poškodovanec brez bolečin in na rentgenskem posnetku potrdimo, da je zlom premoščen. Študija, ki je ugotavljala, kaj bi se zgodilo, če ljudje 6 tednov po operaciji ne bi izvajali fizioterapevtskih vaj, je pokazala, da so udeleženci znatno izgubili kostno maso!

Razlog, zakaj ima vadba takšen učinek, je mogoče zlahka pojasniti. Po zlomu je za uspešno celjenje potreben kisik in optimalen pretok krvi. Ob mišični aktivnosti se krvne žile razširijo, zato na mesto zloma priteče več kisika, hranilnih snovi in rastnih dejavnikov. Vadba sproži tudi sproščanje energijske molekule, imenovane adenozin trifosfat (ATP), ki spodbuja nastajanje nove kosti, kar je pomemben korak pri celjenju.

Kako vam pomaga specialna fizioterapija?

Pri zdravljenju zlomov je ključno, da se kosti ponovno poravnajo v pravilnem položaju, kar pogosto zahteva posebno reponacijo ali osteosintezo zloma, ki jo opravijo zdravniki pod določeno sedacijo ali anestezijo.

Ko pride do odstranitve mavca ali opornice, se mišice in druge vezivne strukture pogosto znajdejo v stanju oslabelosti ali atrofije. V kliniki Medicofit se osredotočamo na obnovo normalnega obsega gibanja, preprečevanje atrofije po zlomu, krepitev mišic ter povrnitev funkcionalne mobilnosti.

Zgodnja fizioterapevtska rehabilitacija po zlomu kosti

Fizioterapija igra ključno vlogo pri procesu okrevanja po zlomu, saj pomaga obnoviti funkcijo prizadetega območja, povečati moč in gibljivost ter zmanjšati morebitne bolečine. Za vsakega posameznika ob prvem obisku pripravimo specifičen načrt rehabilitacije na podlagi njegove specifične poškodbe.

Za pospešitev celjenja zlomov uporabljamo različne postopke instrumentalne fizioterapije. Ali ste vedeli, da se lahko s fizioterapevtskim zdravljenjem začne že med obdobjem imobilizacije z mavcem? V tem času uporabljamo terapevtske tehnike, kot je diamagnetoterapija PERISO, ki deluje kar skozi mavčno oblogo – gre za eno izmed redkih metod, ki je izredno učinkovita že v fazi imobilizacije in vpliva na hitrejše povezovanje kostnih odlomkov.

Uporabljamo tudi visokofrekvenčno elektroterapijo HITOP, če je mogoče napravo namestiti tako, da zajame mesto zloma med elektrodami. S temi metodami se ustvarijo boljši pogoji za celjenje kosti in pospeši vaše okrevanje.

Če je dostop mogoč, se lahko uporabita tudi SUMMUS laser in TECAR terapija. V primerih, ko je motena oskrba s krvjo, je izredno učinkovita terapija z ESWT udarnimi valovi, saj spodbuja nastanek gostejše kostnine.

Ko je zlom premoščen, je ključnega pomena postopno povečevanje obremenitve. To spodbuja ustrezno prilagajanje kostnine na kompresijske sile, kar je ključno za dolgoročno moč in odpornost kosti.

S pravilno fizioterapevtsko obravnavo se lahko pospeši vaše okrevanje in vam omogoči vrnitev na polno življenje brez nepotrebnih omejitev.

Kineziološka rehabilitacija po zlomu kosti

Kineziološka rehabilitacija po zlomu je ključna faza vašega okrevanja, saj igra bistveno vlogo pri obnovi moči, gibljivosti in celotne funkcionalnosti prizadetega območja. Raziskave jasno kažejo, da redna in pravilno načrtovana vadba pospeši vaše okrevanje.

Po odstranitvi mavca ali druge oblike imobilizacije se začnejo nežne, pasivne vaje za ohranjanje gibljivosti sklepov. Na začetku izvajamo statične oz. izometrične vaje, ki omogočajo mišično krčenje brez premika. Ko dosežete določen napredek, se vadba postopoma nadgrajuje z aktivnim gibanjem prizadetega dela telesa.

Poseben poudarek je na krepitvi mišic okoli prizadetega območja, kar pomaga stabilizirati mesto zloma in preprečuje oslabelost mišic zaradi obdobja imobilizacije. Strokovnjaki vas bodo vodili skozi postopen proces povečevanja obremenitve, glede na vašo moč in stabilnost.

V okviru rehabilitacijskega programa se nato uvajajo kompleksnejše funkcionalne vaje, ki vam pomagajo doseči želeno raven funkcionalnosti in povratek v aktiven življenjski slog.

Rehabilitacija po zlomu v kliniki Medicofit dolgoročno pozitivno vpliva na vašo funkcionalnost ter vam omogoči, da se vrnete v polno življenje s popolno samostojnostjo in zaupanjem!

VAŠA POT DO NOVEGA ŽIVLJENJA!