Močno lahko vpliva na zdravje vašega srca.
Ko govorimo o zdravju srca, večina ljudi najprej pomisli na holesterol in mastno hrano. A po besedah kardiologa Dmitrija Jaranova obstaja še en dejavnik, ki ga pogosto spregledamo, čeprav lahko pomembno vpliva na razvoj bolezni srca in ožilja.
Strokovnjak opozarja, da je težava predvsem dodani sladkor, ki ga proizvajalci dodajajo številnim živilom in pijačam. Ne skriva se le v slaščicah, ampak tudi v izdelkih, za katere marsikdo sploh ne bi pomislil, da vsebujejo večje količine sladkorja.
Med takšna živila sodijo gazirane pijače, različne omake, industrijsko pripravljeni prigrizki, gotove jedi in celo nekateri izdelki, ki jih trgovci predstavljajo kot bolj zdravo izbiro. Prav zato lahko ljudje zaužijejo precej več sladkorja, kot se zavedajo, poroča Informer.
Jaranov poudarja, da bolezni srca niso posledica enega samega vzroka. Po njegovih besedah gre za preplet različnih dejavnikov tveganja, med katerimi ima lahko pretirano uživanje dodanega sladkorja pomembno vlogo.
Prevelik vnos sladkorja lahko prispeva k nastanku vnetij v telesu, zvišanemu krvnemu tlaku in motnjam pri uravnavanju krvnega sladkorja. S tem se poveča tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca ter ožilja.
Pri nakupu živil preverite deklaracije in omejite uživanje izdelkov z veliko dodanega sladkorja. Veliko boljša izbira so sveža in čim manj predelana živila, saj tako lažje nadzorujete dnevni vnos sladkorja in zmanjšate tveganje za bolezni srca ter ožilja.
