3 / 6
KRONIČNI STRES
Določena mera stresa je običajen del življenja, težava pa nastane, ko postane dolgotrajen in ga ne znamo učinkovito obvladovati.
Kronični stres lahko telo ohranja v stanju pripravljenosti na nevarnost. Posledice so lahko pospešen srčni utrip, slabši spanec, manj premišljene prehranske izbire in dolgotrajna obremenitev živčnega sistema.
"Stres ni samo čustveno stanje. Ko postane kroničen, telo ostaja v načinu ‘boj ali beg’. Um morda zaznava le rok za dokončanje naloge, telo pa se odziva, kot da je ogroženo," je poudaril kardiolog.