Čeprav jo številni hvalijo in prisegajo na njo, je primer mladenke, ki je končala v bolnišnici, dovolj zgovoren, zato: pozor!
Že lep čas je tudi pri nas priljubljena matcha. Gre za fino mlet zeleni čaj, ki slovi po visoki koncentraciji antioksidantov in aminokislin. Zaradi potencialno pozitivnih učinkov na možgane, raven energije in celo možne zaščite pred rakom, je pridobila status "super hrane". Pri nas jo številni dodajajo v napitke, smutije in v svoje zajtrke, marsikdo pa jo pije kot nadomestek za kavo. A to še ne pomeni, da je varna prav za vsakega - o tem dovolj zgovorno priča primer TikTokerke Laure Mae, ki je delila več posnetkov iz bolnišnice. Na njih prejema infuzijo železa.
Njen posnetek je kaj kmalu postal viralen na družbenih omrežjih, sama pa je ob tem zapisala: "Ko ugotoviš, da je matcha, ki jo vsako jutro piješ, verjetno razlog, zakaj ti izpadajo lasje." Potem je pojasnila, da lahko matcha zmanjša absorpcijo železa, to pra pri tistih, ki so bolj občutljivi, vodi do utrujenosti, izpadanja las, krhkih nohtov, pomanjkanja energije.
Preberite še:
- Čaj je lahko smrt za vaše zdravje, če ga pijete v kombinaciji s temi živili
- 5 učinkov, ki jih ima vsakodnevno pitje čaja na telo
- Čudežna pijača prevzela svet: varuje srce, krepi možgane in je odličen nadomestek za kavo
Laura je bila dolgo prepričana, da so njeni simptomi posledica Chronove bolezni, a ko je razmislila o količini matche, ki jo pije vsakodnevno, je opazila nekaj drugega. "Ko sem ugotovila, da matcha otežuje absorpcijo železa, je vse postalo logično. Spremeniti jutranji napitek je bila najboljša odločitev."
@itslauramae_ Only to name a few of the side effects of low iron 😅 #iron#lowiron#healthcheck#chronicillness♬ Originalton - vspseta
Ko je prenehala piti matcho, so se simptomi postopoma umirili. Po izpustu iz bolnišnice je delila pomembno opozorilo: "Na zdrave navade ne reagira vsak enako. Pri meni je matcha tiho poslabševala stanje."
Zdaj pravi, da ji je vse skupaj veliko bolj jasno in točno ve, zakaj jo je dnevno pitje matche izčrpavalo. "Energetsko sem se prebudila takoj, ko sem prenehala. Nisem se zavedala, kako zelo me je zavirala." Razlog za to, da matcha lahko povzroči tak učinek, je v taninih in polifenolih, ki se v prebavnem traktu vežejo na železo in preprečujejo, da bi vstopilo v krvni obtok. Vsekakor je previdnost še kako na mestu, o tem pa zgovorno priča Laurin primer. Najbolje je, da se o taki in drugačni superhrani posvetujete s svojim zdravnikom - tako boste preprečili morebitne nevšečnosti in zdravstvena tveganja.
