D. D. | 15. 11. 2023, 07:00
Teh 5 živil pediatri nikoli ne bi dali svojim otrokom
Ameriške pediatrinje so naredile seznam živil, ki jih nikdar ne bi ponudile svojim otrokom. Preverite, za katera živila gre in zakaj jih ni dobro uživati.
Novopečeni starši venomer obljubljajo, da bodo svojim otrokom celotno otroško obdobje nudili le zdravo prehrano, a je potem pogosto realnost povsem drugačna. Temu botruje predvsem hiter tempo življenja, ki nam ne dopusti, da bi si lahko več časa vzeli za zdrave navade. Strokovnjaki pomirjajo, da se na splošno ni treba preveč obremenjevati s pravilno prehrano otrok, dokler je vse v mejah normale.
"Ne obremenjujte se s tem. Sem pediatrinja in hkrati starš zelo izbirčne male osebe. Moja 5-letnica še ni naletela na čips, sladkarijo ali kakšen podoben nezdrav prigrizek, ki ji ne bi bil všeč, medtem ko sta sadje in zelenjava druga zgodba," pravi dr. Elizabeth Davis, ameriška pediatrinja in zdravnica za športno medicino. Po njenem mnenju in mnenju še nekaterih pediatrov obstaja nekaj vrst živil, ki jih starši ne bi smeli nikoli ponuditi svojim otrokom.
Strokovnjaki pravijo, da otroci ne bi smeli jesti pokovke.
Hrana, ki predstavlja nevarnost zadušitve
Še posebej nevarna za otroke je hrana, ki predstavlja nevarnost zadušitve, kot so pokovka, koščki surovega korenja, koščki kuhanega mesa, žvečilni gumiji, grozdje in trdi bomboni.
"Ta živila je treba narezati na zelo majhne koščke ali pa se jim popolnoma izogibati, dokler otroci niso starejši," opozarja dr. Davisova.
Trdi bomboni
Dr. Christina Johns meni, da bi morali trde bombone povsem prepovedati. "Trdih sladkarij se na splošno izogibam in jih otrokom nikoli ne dajem. Vsebujejo veliko sladkorja in prispevajo k razpadanju zob in pokanju sklenine. Poleg tega pa predstavljajo tudi nevarnost zadušitve," pravi strokovnjakinja.
Trdi bomboni so lahko za otroke zelo nevarni.
Predelana, pakirana hrana
"Odraščala sem na jugu in v otroštvu sem pojedla veliko predelane in že pripravljene hrane. Svojim otrokom je ne dajem, ker vsebuje preveč soli in slabih maščob. Na voljo imate bolj zdrave možnosti polnovredne hrane," portal Huffpost povzema besede strokovnjakinje dr. Candice Jones.
Energijske pijače
Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so energijske pijače škodljive za otroke. "Energijske pijače so lahko nevarne in škodljivo vplivajo na otroke. Otrokom na splošno ne priporočamo uživanja kofeina, saj gre za poživilo, ki lahko povzroči zasvojenost," opozarja pediatrinja dr. Yami Cazorla-Lancaster in dodaja, da energijske pijače na splošno niso regulirane in lahko vsebujejo zelo visoke odmerke kofeina, ki lahko povzročijo nespečnost, težave s srcem, težave z nihanjem razpoloženja in celo smrt.
Ribe z visoko vsebnostjo živega srebra
Ribe veljajo za zelo zdravo živilo, po priporočilih strokovnjakov pa naj bi se na krožniku znašle vsaj enkrat tedensko. Vendar ni vseeno, kakšne ribe uživamo.
Tuna ima visoko vsebnost živega srebra, zato jo pri prehrani otrok odsvetujejo.
"Izogibam se ribam z visoko vsebnostjo živega srebra, kot so skuša, marlin, mečarica, tuna. Živo srebro je lahko strupeno za živčni sistem, zato se mu je najbolje popolnoma izogniti. Še posebej je lahko škodljivo za majhne otroke in mladostnike z razvijajočimi se možgani," zaključuje dr. Davisova.
