Nekatera živila, ki pomagajo telesu, da se razstrupi, so del tradicionalne kuhinje - in po prazničnih dobrotah pridejo še kako prav za boljše počutje.
Gre za živila, ki poskrbijo za to, da se telo znebi presežka toksinov. Hkrati pa so del tradicionalne kulinarike in so v naši prehrani že vrsto generacij. Seveda naše babice niso govorile o "detoksu", a so zelo dobro vedele, kaj je za naše telo dobro - še posebej takrat, ko malce pretiravamo in se ne moremo upreti prazničnim dobrotam, pod katerimi se šibijo mize. Takrat se marsikdo počuti napihnjenega in tudi utrujenega. A obstaja pet - če jim tako rečemo - balkanskih živil, ki lahko pripomorejo k naravnemu čiščenju telesa in k boljšemu počutju, poroča portal Kurir.rs.
Kislo zelje
Kislo zelje že dolgo velja za eno najbolj zdravih živil v zimskem obdobju. Bogato je z naravnimi probiotiki, ki ugodno vplivajo na ravnovesje črevesne flore, zdravo črevesje pa je eden ključnih organov za razstrupljanje tlesa. Ko prebava deluje, kot je treba, se telo lažje znebi škodljivih snovi, imunski sistem pa je močnejši.
Peteršilj
Peteršilj se pogosto uporablja le kot začimba, vendar je njegova vloga veliko večja. Deluje blago diuretično, kar pomeni, da lahko podpira delovanje ledvic in izločanje odvečne tekočine iz telesa. Zato ga pogosto povezujejo z zmanjšanjem napihnjenosti in občutka teže, zlasti po obilnejših obrokih.
Rdeča pesa
Rdeča pesa je znana po svojem ugodnem vplivu na jetra – organ, ki ima osrednjo vlogo v procesu razstrupljanja. Njeni naravni pigmenti in rastlinske vlaknine podpirajo delovanje jetrnih encimov, hkrati pa lahko izboljšajo prekrvavitev in prispevajo k občutku večje energije.
Česen
Česen se v ljudski medicini uporablja že stoletja, in to z dobrim razlogom. Vsebuje spojine z močnim protimikrobnim delovanjem in ga pogosto opisujejo kot "naravni antibiotik." Poleg tega sodeluje pri aktivaciji encimov, ki pomagajo jetrom, da učinkoviteje nevtralizirajo in izločajo toksine iz telesa.
Preberite še:
- Pozabite na sirotko: ta tri živila čistijo zamaščena jetra, pa jih imate že doma
- Zdrav in okusen, a smrdi: preprost način, da se znebite zadaha po česnu
- Čisti črevesje kot sesalnik in stane le nekaj centov: to živilo lahko uživate vsak dan in si olajšate prebavo
Orehi
Orehi so bogati z zdravimi maščobami, predvsem omega-3 maščobnimi kislinami, ki so pomembne za hormonsko ravnovesje in zmanjševanje vnetnih procesov v telesu. Čeprav ne delujejo neposredno kot "čistilec", prispevajo k stabilnejšemu metabolizmu in pozitivno vplivajo na procese regeneracije organizma, kar pa je pomemben del vsakega naravnega razstrupljanja.
Seveda je treba biti pri uživanju naštetih živil preudaren: saj veste, preveč dobrega lahko tudi škodi, bi rekle naše babice. Nekateri so namreč občutljivi na kakšna živila, zato je predvsem treba poslušati svoje telo in se odzivati tako, kot nam narekuje. Tako bomo še najbolj poskrbeli zase. Če pa vas dajejo kakšne dolgotrajnejše tegobe, pa se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
Povzeto po: Kurir.rs
