Zakaj nas je strah staranja? (o stereotipih in starizmih po Johnu Robbinsu)

Ali nas je strah, da nam bo slabo zdravje tako zelo okrnilo življenje, da bi bilo živeti dolgo prej prekletstvo kot blagoslov?

V današnji družbi so bolj prisotni negativni kot pozitivni stereotipi o staranju. Večina ljudi ima ob mislih na starost pred očmi pogosto podobe onemoglosti in brezupa. V mislih se prej vidijo kako hirajo v kakšnem domu za ostarele kot da aktivno živijo in na primer plavajo, vrtnarijo, se smejejo s svojimi najdražjimi ter na splošno uživajo v družbi in v naravi.

Družbeno stigmatiziranje staranja nam nikakor ni v prid, saj zmanjšuje našo voljo do življenja in nam celo skrajša življenje. Raziskave kažejo na to, da so predstave ljudi o staranju bolj vplivale na to kako dolgo bodo živeli, kot pa njihova raven krvnega tlaka, holesterola, ter ali so kadili in koliko so telovadili. Ljudje s pozitivnimi predstavami o staranju v povprečju živijo 7,5 let dlje od tistih z negativnimi predstavami.

Staranje je nekaj najbolj naravnega, ki ga naša ignoranca ne ustavi. Če smo nespoštljivi do starejših pomeni, da poskušamo prezreti staranje, ki ga tudi sami doživljamo. Če imamo odpor do staranja, si težko predstavljamo sebe, kako uživamo v starejših letih ter počnemo stvari, ki jih imamo radi (npr.: ples, joga ali pohodništvo).

To pomeni, da v resnici sploh ne verjamemo v idejo, da nam vsako obdobje življenja ponuja možnosti za rast, spremembo in ustvarjalnost. Dobra novica je, da to prepričanje lahko spremenimo in svoje življenje vzamemo v roke ZDAJ.

Vsako obdobje življenja ponuja možnosti za rast, spremembo in ustvarjalnost.

Od zavestnih izbir in odločitev do zdrave in aktivne starosti.

Ali veste, da z negativnostjo uničujemo enako učinkovito kot z bombami?

Neverjetno pomembno je, da prevladujočo negativno podobo o staranju zamenjamo z novo podobo in dojamemo, da je možno uresničiti vizijo o tem, da vse svoje dni preživimo živahno in strastno. Staranje se ne začne z našim petinšestdesetim rojstnim dnevom. Našo osebnost v poznejših letih oblikujejo vse naše izbire in vsi naši načini, kako skrbimo zase. In tudi, kako razmišljamo.

Na kakovost našega življenja v poznejših letih, za dolgo in zdravo življenje, nam zelo pomaga zdrav način prehranjevanja in telesna vadba. Na naše telesno in čustveno zdravje zelo vpliva, kakšen odnos imamo s sabo in kakšne odnose negujemo z drugimi. Iz raziskav lahko izvemo, da lahko osamljenost ubije hitreje kot cigarete. In po enakem merilu imajo lahko pristni povezani odnosi čudežno moč ozdravljanja.

Več v knjigi Zdravi pri stotih

Pripravila: Mirela Smajić
FB: @izbranozmirelo
IG: izbrano_z_mirelo
www.pravljicna-agencija.si

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord