5 / 7
VODA, ČAJ IN TOPLA JUHA
Med prehladom in gripo je ključnega pomena, da telesu zagotovimo dovolj tekočine. Ustrezna hidracija pomaga ohranjati vlažnost sluznice dihalnih poti, ki predstavlja eno prvih obrambnih pregrad pred povzročitelji okužb. Strokovnjaki zato priporočajo redno pitje vode, uživanje toplih juh ter zelenega in ingverjevega čaja.
Topli napitki lahko poleg zagotavljanja tekočine pomagajo tudi pri blaženju neprijetnega občutka v grlu in začasno olajšajo nekatere simptome prehlada.