Sezona prehladov in viroz: ta živila lahko skoraj čudežno vplivajo na imunski sistem in boljše zdravje

15. 10. 2026, 11:27 | Uredništvo
5 / 7
ChatGTP/AI

VODA, ČAJ IN TOPLA JUHA

Med prehladom in gripo je ključnega pomena, da telesu zagotovimo dovolj tekočine. Ustrezna hidracija pomaga ohranjati vlažnost sluznice dihalnih poti, ki predstavlja eno prvih obrambnih pregrad pred povzročitelji okužb. Strokovnjaki zato priporočajo redno pitje vode, uživanje toplih juh ter zelenega in ingverjevega čaja.

Topli napitki lahko poleg zagotavljanja tekočine pomagajo tudi pri blaženju neprijetnega občutka v grlu in začasno olajšajo nekatere simptome prehlada.

Jabolka so zdrava, toda ali jih jemo pravilno? Nutricionisti opozarjajo na pomembno podrobnost, na katero pogosto pozabimo