4 / 7
MLEKO VSEBUJE POMEMBNA HRANILA
Ameriška dietetičarka Lauren Manaker priporoča tudi uživanje mleka, ki po njenih besedah vsebuje več hranil, pomembnih za zdravje.
Med temi hranili so vitamin A, cink in selen, pa tudi vitamin D, če gre za mleko, ki je z njim obogateno. Vsa ta hranila sodelujejo pri normalnem delovanju imunskega sistema.
Mleko poleg tega prispeva k dnevnemu vnosu tekočine, ljudje z laktozno intoleranco pa lahko izberejo mleko brez laktoze, ki ohranja večino enakih pomembnih hranil.
