1 / 7
V hladnejših mesecih je za boljše delovanje imunskega sistema v jedilnik priporočljivo vključiti nekatera živila, ki so bogata z vlakninami, vitaminom C, beljakovinami in cinkom. Določena živila lahko pomagajo tudi pri hitrejšem okrevanju med prehladom ali gripo.
Po navedbah strokovnjakov je razlog za to neločljiva povezanost zdravja črevesja in delovanja imunskega sistema. Če v prehrani primanjkuje vlaknin, fermentiranih živil in pomembnih hranil, lahko namreč pride do porušenega ravnovesja črevesne mikrobiote, kar lahko negativno vpliva tudi na obrambne sposobnosti organizma.
Kliknite naprej in preverite, katera živila je za boljše zdravje v hladnejših mesecih dobro dodati na jedilnik.
