5 / 5
KAJ JE DOBRO VKLJUČITI V PREHRANO?
Za boljše zdravje srca strokovnjaki priporočajo predvsem stročnice, kot so leča, čičerika in fižol, lanena semena in mandlje, polnozrnata žita, kvinojo in polnozrnati kruh. Ta živila vsebujejo vlaknine, rastlinske beljakovine, zdrave maščobe, antioksidante in minerale, ki pomagajo pri uravnavanju holesterola, krvnega tlaka in krvnega sladkorja.