Poskusili smo kraniosakralno terapijo: ali lahko nežni prijemi ozdravijo?

Že Hipokrat je opisal značilnosti migrene: vidna avra, ki ji sledi glavobol, bruhanje. Torej gre za starodavno bolezen, ki pa muči mnoge tudi danes. 

"Tudi mene. Že od četrtega leta starosti vsaj enkrat na mesec doživljam glavobole, ki me brezpogojno spravijo v posteljo, vse skupaj pa pospremi še bruhanje. In reši me le dolg spanec."

Nevrolog mi je povedal, da obstajajo debele knjige o tem, zakaj lahko migrena pri posamezniku nastane in da moram vzrok za svojo ugotoviti sama. In sem ga, v večini. Migreno dobim, če premalo spim, če mi je prevroče, če jem napačno hrano, če pijem napačno pijačo ... In ob tempu življenja, ki ga živim, imam migrene dokaj pogosto. 

Manualna terapija

Predlagano mi je bilo naj poskusim migrene olajšati ali pozdraviti še z manualno terapijo. Bila sem skeptična. Kako naj bi mi "masaža" (sploh, ker v tistem trenutku nimam migrene) olajšala bolečine, ki se že dolga leta vztrajno pojavljajo iz tedna v teden, iz meseca v mesec? 

Kaj je kraniosakralna terapija?

Po zbranih informacijah sem se odločila, da s terapijo poskusim. Odločila sem se za terapijo v Ordinaciji Trayati v Kranju. Najprej mi je manualni terapevt Matej Štrukelj pojasnil, kaj manualna terapija sploh je. 

"Najprej morava preveriti, zakaj je do tega prišlo in potem bova videla, katero obliko manualne terapije bova uporabila," je Matej nadaljeval po tem, ko sem mu razložila, kako potekajo moje migrene. 

Na podlagi anamneze se je odločil za kraniosakralno terapijo.

Povedal je, da gre za izredno nežno tehniko manipulacije in uravnavanja vretenc, kosti lobanje in medenice, hkrati pa terapija ne presega dotika močnejšega od pet gramov.

Tehnika je vse bolj prepoznana po globini svojega delovanja in obsežnem razponu terapevtskih učinkov. Njena glavna značilnost je mikro korekcija lobanjskih kosti in posledično izboljšanje proizvodnje, pretoka in reabsorpcije cerebrospinalne tekočine, ki vzdržuje fiziološko okolje, v katerem se možgani ter živčni sistem razvijajo in delujejo.

Ko se določena kost premakne iz smeri ali se sploh ne premakne, to pomeni, da obstaja omejitev pretoka cerebrospinalne tekočine.

Neravnovesje v tem sistemu lahko negativno vpliva na delovanje možganov in hrbtenjače. To lahko povzroči senzorične, motorične in nevrološke disfunkcije.

Izboljšanje pretoka in izmenjave tekočin krepi funkcije centralnega živčnega sistema in vpliva na imunski sistem, srčno-žilni sistem, prebavni sistem ... Zato je kraniosakralna terapija uporabna pri večini kroničnih stanj in kot preventiva.

Tehnike, ki se uporabljajo med tretmajem, so izjemno subtilne, senzitivne in nežne. Terapevt spremlja naravne ritme telesa, da bi vplival na pozitivne spremembe v telesu.

Nežni dotiki

Čeprav fotografije v članku dobro prikazujejo, kako Matej izvaja kraniosakralno terapijo, pa pacientka na fotografijah nisem jaz, saj je cilj, da se med samo terapijo človek in njegovo telo povsem sprosti. S fotoaparatom pri obrazu ali v roki to zame pač ne bi bilo mogoče.

"Na mizo sem se ulegla oblečena. Terapijo je začel s prijemom za rameni. Prijem je bil nežen. Lahkoten. Štrukelj je sledil, kot je pojasnil, 'kraniosakralnemu ritmu', kar sem čutila podobno kot premik dlani skladno z mojim dihanjem."

Ni mi šlo v račun. Ljudje smo navajeni, da brez (močnega) pritiska ni rezultata. Treba je stisniti skozi to ali ono, za rezultat potrpeti. V tem kontekstu sem lažje razumela kiropraktične tehnike. 

Sprostitev?

Nadaljeval je tako, da je dlani položil na moje gležnje in nato pod stopala, od tam se je premaknil in položil eno na hrbet, drugo pa na trebuh. 

Kljub temu, da gre za prijetno terapijo, varno okolje in prijetno ozračje, ter da je za večino ljudi kraniosakralni tretma prijeten in sproščujoč, sem imela resne težave s tem, da se sprostim. Vznemirjala sem se, če pravilno diham, če sem dovolj sproščena, nisem verjela, da bo terapija sploh pomagala ... 

"Če pobrskam globoko vase, pa mislim, da sem se težko sprostila tudi zato, ker doživljam dotik zelo intimno in osebno."

Premaknil se je do glave – tiste, zaradi katere sem se znašla na terapiji. Držal jo je v dlaneh kot vodo, kot bi bila glava dojenčka. Uporabljal je različne prijeme – kdaj se je nežno dotikal glave, kdaj ušes in obraza. 

"Zategnjena"

Ena ura je hitro minila in terapija se je zaključila ravno, ko sem se sprostila.

Pojasnil mi je, da je potrebno za lajšanje simptomov in odpravljanje vzrokov terapijo ponoviti, saj se "po vseh teh letih migren telo v eni terapiji ne more v celoti regenerirati in da po terapiji obstaja možnost reakcije". 

Ker sem bila o učinku kraniosakralne terapije še vedno skeptična, sva se dogovorila, da se čez dva dni slišiva in mu sporočim svojo odločitev. 

Najhujša migrena na svetu

Še dobro nisva zaključila pogovora, ko me je (če malo pretiravam) napadla najhujša migrena na svetu. Pot iz Kranja do Ljubljane je bila peklenska. Ko sem prispela v Ljubljano sem že bruhala, moj glavobol je bil na vrhuncu. 

"Če sem do takrat dvomila o učinkih nežnih tehnik, se je po terapiji vsekakor nekaj zgodilo. Ne ravno to, kar bi pričakovala (lajšanje bolečin). Naučila sem se pomembne lekcije: tudi nežni prijemi lahko povzročijo veliko spremembo."

Čeprav mi je terapija pravzaprav sprožila migreno, sem čez dva dni dvignila slušalko in se ponovno naročila. Vedela sem, da ta terapija nekaj naredi, vanjo sem verjela. 

Poleg tega mi je Matej pojasnil, da sem takšno reakcijo doživela, ker je telo že vrsto let v velikem krču. Kraniosakralna terapija je spodbudila sproščanje in regeneracijo. 

Naslednja terapija

Naslednji termin za terapijo sem imela po tednu dni. Potekala je podobno kot prvič, podobno je bilo tudi to, da sem se s težavo sprostila, čeprav sem vedela, kaj naj pričakujem. 

Terapevt je po terapiji povedal, da je telo še vedno v krču in da se z vztrajnostjo lahko sprostijo napetosti, ki so se nakopičile v vseh teh letih. V strahu pred reakcijo sem rekla, da bom premislila. In migrene ni bilo! Niti neprijetne reakcije. 

Skrb zase

Kraniosakralna terapija je subtilna in globoka, spodbuja naravne mehanizme telesa, odpravlja učinke stresa ter krepi splošno zdravje in odpornost. Gre za intenzivno delo na telesu. 

A ni dovolj zgolj iti na terapijo. Matej je poudaril, da je za svoje zdravje in dobro počutje potrebno poskrbeti tudi doma, se gibati, dovolj piti, dovolj počivati in hkrati, da telo potrebuje svoj čas, da se regenerira. 

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord