Morda na to niti ne bi pomislili, a nekateri predmeti vam dobesedno "kradejo" spanec, ki je še kako pomemben za regeneracijo telesa in uma. Zato jih preprosto odnesite ven.
Nekatere stvari vam kradejo spanec, zato jih ni priporočljivo imeti v spalnici. Čeprav veliko pozornosti namenjamo urejanju interierja in vsakemu kotičku doma, obstajajo predmeti, ki ne sodijo v prostor, kjer spimo. Spalnica bi morala biti prostor počitka in sprostitve, zatočišče po napornem dnevu. Majhne navade in nepremišljeno odlaganje predmetov lahko vaš prostor za počitek spremenijo v vir stresa. Tukaj je seznam stvari, ki jih ne bi smeli imeti v spalnici.
Pisalna miza
Delo od doma je morda postalo vsakdan, toda spalnica ne sme postati vaša pisarna. Prenosnik, dokumenti, planerji, računi ... Vse našteto nosi energijo stresa in obveznosti. Možgani začnejo prostor za spanje povezovati z delom, kar otežuje sprostitev in uspavanje. Idealno je, da delo ostane zunaj spalnice, če je to le mogoče.
Elektronika na dosegu roke
Televizor, mobilni telefon, tablica ... Čeprav se zdi dobra zamisel zaspati ob seriji ali brskanju po družbenih omrežjih, elektronske naprave ne sodijo v spalnico. Modra svetloba zaslonov moti izločanje hormona spanja, stalna obvestila in sevanje pa lahko vplivajo na kakovost počitka.
Oprema za vadbo
Podloga za jogo in pilates, uteži, sobno kolo … Spalnica ni telovadnica. Oprema za vadbo prinaša aktivno energijo, ki ni primerna za prostor, namenjen počitku. Zanjo raje poiščite mesto v drugem delu stanovanja.
Veliko knjig in starih revij
Čeprav imamo radi knjige, polica, polna naslovov, ali kup revij na nočni omarici lahko ustvarjajo občutek mentalne preobremenjenosti. Obdržite le knjigo, ki jo trenutno berete, in morda eno ali dve, ki vas sproščata. Ostale knjige raje prestavite na polico v dnevni sobi.
Preberite še:
- 10 stvari v spalnici, ki so lahko krive za slab seks
- Napake, ki jih oblikovalci opazijo v skoraj vsaki spalnici
- Verjamete v feng šuj? Potem te stvari nemudoma umaknite iz svojega doma
Spalnica naj ostane prostor miru, tišine in regeneracije. Vsak predmet, ki v ta prostor prinaša občutek obveznosti, aktivnosti ali mentalne stimulacije, lahko dolgoročno vpliva na kakovost vašega spanca. Z zavestnim izborom opreme in zmernostjo pri predmetih ustvarite okolje, ki podpira sprostitev telesa in umiritev misli. Manj je pogosto več, še posebej tam, kjer si želimo globokega in kakovostnega počitka. Če spalnico uredite kot resnično oazo miru, boste lažje zaspali, spali bolj trdno in se zbujali bolj spočiti.
Poglejte tudi:
