Tamara Miler | 15. 2. 2023, 19:00
10 nasvetov, kako se preluftati ali kako preprosto nahraniti svojega notranjega otroka
Še poznate otroka v sebi? Kdaj ste si nazadnje priredili posebno zabavo samo zase? Kdaj ste se sprostili do konca? Kdaj vam ni bilo mar za nič drugega kot za to, da samo obstajate? Mogoče nikoli, mogoče včeraj.
Želim vas spodbuditi, da svoje življenje malo preluftate (na Koroškem uporabljamo izraz "preluftaš" svojo sobo oz. prostor, ko v njem postane zatohlo). Tako dobite 10 nasvetov, kako se lahko preluftate in date prostor, da vaš notranji otrok zapleše in se malo sprosti (mogoče vam bo pri kateri vaji tako neprijetno, da boste postali še bolj napeti - potem me vsekakor kontaktirajte).
10 nasvetov, kako se preluftati:
- jejte z zaprtimi očmi,
- umijte si zobe z nedominanto roko,
- nasmejte se vsaj sedmim mimoidočim neznancem,
- pripravite si tri pesmi vaše najljubše glasbe in zaplešite, dajte si duška, zaplešite NAGICA oz. NAGEC (ja, to pomeni brez oblačil),
- odprite omaro in odvrzite/podarite en kos oblačila,
- stresite se kot moker cucek - to vajo že poznate, ampak jo vseeno še enkrat naredite, ker je tako zelo dobrodošla za luftanje telesa,
- objemite nekoga in pustite, da objem traja vsaj 3 minute,
- objemite drevo (ne sekirajte se preveč, kaj si mimoidoči mislijo o vas, ko objemate drevo, bodite tako zelo v objemanju drevesa, da se vam začne fučkati za vse. Če vam je pa že tako mar, potem se pa preselite na vas - sama nikoli nimam težav, da me kdo vidi, mogoče samo kakšne mimoidoče srne, o ljudeh pa ni ne duha ne sluha),
- pohvalite vašega šefa (četudi vam ni nabolj pri srcu, najdite eno stvar, ki jo lahko izpostavite),
- pojdite nekam na samo in začnite kričati kletvice v vseh jezikih, ki vam pridejo na pamet - pravijo, da je to zelo dobrodošlo za odpiranje grlene čakre (če se vam po tej vaji kaj odpre, mi prosim javite, ker me res zanima, kam vas je popeljalo).
Verjetno se sprašujete, zakaj bi delali kaj od zgoraj naštetega?
Jaz samo pravim, da naredite to kar tako. Za tiste racionalce, ki potrebujete odgovor, pa pravim, da nekatere vaje spodbujajo delovanje parasimpatičnega živčnega sistema in stimulirajo vagusni živec, nekatere vas bodo spravile v zelo naprijeten položaj, saj vašim možganom ne bodo poznane, ampak jih vseeno naredite.
Nepoznano in neznano je dobro za vzpostavljanje novih nevronskih povezav v telesu.
Mogoče je katera od vaj totalno brezpomenska, ampak jo vseeno naredite, da se vsaj preluftate starih navad. Ljudje smo večkrat "omejeni" s tem, kaj si drugi mislijo o nas. Jaz pa pravim, da je bolje, da gremo objemat drevesa in se začnemo spraševati, kaj si jaz mislim o sebi. Kako jaz čutim sebe? Kako se jaz počutim v svoji koži. Ja, veliko lažje je vedeti, kaj sosedu roji po glavi, mar ne?
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del
