Znanstveniki so ugotovili, da naravno vsebuje hormon, ki sodeluje pri uravnavanju ritma spanja.
Strokovnjaki so ugotovili, da bi lahko pri neprijetnih težavah s spanjem pomagalo grozdje. Pri potncialu za reševanje težav z nesprečnostjo posebej izstopajo rdeče in temne sorte, ki naravno vsebujejo hormon melatonin. Ta namreč sodeluje pri uravnavanju ritma spanja in budnosti.
Raziskava, objavljena v reviji Food Chemistry, je pokazala, da nekatere sorte grozdja, med njimi merlot in malbec, predvsem v ovoju jagod vsebujejo melatonin. Izmerjene vrednosti tega hormona so se gibale med približno 8,9 in 158,9 nanograma na gram, navaja spletni portal Informer.rs.
Grozdje ni rešitev za dolgotrajne težave
Čeprav gre za majhne količine, melatonin deluje že v zelo nizkih koncentracijah, zato raziskovalce zanima, ali bi lahko imela živila, ki ga naravno vsebujejo, pomembnejšo vlogo tudi v večerni prehrani.
Čeprav je lahko pest grozdja lahek večerni prigrizek, ki pomaga pri nespečnosti, pa grozdje vseeno ni rešitev za resne ali dolgotrajne težave s spanjem. Če nespečnost traja dlje časa ali pomembno vpliva na vsakodnevno počutje, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
