Njena zgodba je res navdihujoča in dokaz, da tam, kjer je volja, obstaja tudi pot.
Še pred nekaj leti je 47-letna Lyndsey Kelly živela precej drugače kot danes. Kot samohranilka je večino časa posvečala sinu, nase pa je pogosto pozabila. Hrano je redno naročala na dom, ob koncih tedna pila alkohol, telesna dejavnost pa ni bila del njenega vsakdana. Ko je tehtnica pokazala približno 86 kilogramov, se je odločila, da je čas za korenito spremembo. Danes tehta okoli 54 kilogramov, redno trenira, nastopa na bodybuilding tekmovanjih in s svojo preobrazbo navdušuje več kot 11.000 sledilcev na Instagramu.
Dan začne že ob štirih zjutraj
Lyndsey je za portal Mirror razkrila, da je njen vsakdan zelo discipliniran. "Delam 12-urne izmene, zato vstajam ob štirih zjutraj in na tešče opravim 40 minut kardiovadbe. Nato peš odidem v službo, po koncu izmene pa me čaka še trening z utežmi v fitnesu." Priznava, da začetek ni bil preprost. "Na začetku je bilo grozno, a po nekaj tednih ujameš ritem in vse skupaj postane rutina. Danes v tem celo uživam, ker imam rada strukturo in disciplino, vendar je za to potreben čas. Ne pretiravam s kardio vadbo – ključ je predvsem doslednost."
Pravi, da je nekoč večino prostega časa preživela na kavču. "Preveč sem jedla, preveč pila, naročala hrano in sploh nisem telovadila. Enostavno sem imela dovolj. Spremenila sem se zaradi sina. Želela sem mu biti zgled in mu pokazati, kaj vse je mogoče doseči." Januarja 2024 se je prijavila na spletni natečaj, na katerem je bila glavna nagrada trimesečno mentorstvo z osebnim trenerjem. Čeprav ni zmagala, jo je trener pozneje kontaktiral in ji ponudil sodelovanje. "Pomislila sem, da bom za trenerja porabila približno toliko denarja, kot sem ga prej zapravila za alkohol in naročeno hrano. Za tri mesece mentorstva plačam 350 britanskih funtov, kar je v primerjavi z nekaterimi drugimi trenerji ugodno. To je preprosto moj način življenja."
Lyndsey priznava, da je dolga leta izgubljala in znova pridobivala telesno težo. "Moja teža je ves čas nihala, predvsem takrat, ko je bil sin še majhen. On je bil vedno na prvem mestu, jaz pa sem se postavljala na zadnje. Zdaj je star 16 let in imam končno več časa zase."
View this post on Instagram
Pet obrokov, ki jih je jedla skoraj vsak dan
Ena največjih sprememb je bila prehrana. Namesto hitre hrane je začela jesti pet skrbno načrtovanih obrokov na dan. Njen jedilnik je večinoma sestavljen iz ovsenih kosmičev z jogurtom, piščanca z rižem, piščančjih tortilj, mletega mesa s krompirjem in zelenjavo ter kruha iz kislega testa z arašidovim maslom. Ker je njen trener specializiran za bodybuilding, jo je ta šport hitro navdušil. Letos se je prvič udeležila regionalnega tekmovanja NABBA North West 2026, kjer je dosegla odličen rezultat. Danes kardio najpogosteje opravlja na sobnem kolesu ali napravi StairMaster, treninge moči pa gradi predvsem z vajami z večjimi utežmi.
Preberite še:
- 52-letnica, ki si je preoblikovala telo, razkrila 3 trike za uspeh: "Sami se odločimo, kako se bomo starali"
- 40-letnica s prekomerno težo se je odločila, da vsak dan preteče 1,5 kilometra: posledice so povsem šokirale
- Samo en krof te loči od tega, da boš ostala sama!« je bil stavek, ki je sprožil neverjetno preobrazbo
Lyndsey želi razbiti tudi enega najpogostejših mitov o treningu z utežmi. "Ženske pogosto pravijo, da nočejo postati preveč mišičaste, ampak se želijo le učvrstiti. Toda čvrsto telo nastane prav z gradnjo mišic. Zaradi dvigovanja uteži se ne boste čez noč spremenile v moškega. Ženske veliko težje pridobivamo mišično maso, ker imamo naravno precej manj testosterona. Vse je odvisno tudi od tega, kaj jemo."
Lyndsey danes svojo zgodbo deli na družbenih omrežjih in želi z njo spodbuditi tudi druge, ki razmišljajo o spremembi življenjskega sloga. "Dajte si čas, da se navadite. Na začetku je lahko vse skupaj nekoliko dolgočasno, a ko začneš opažati rezultate, ugotoviš, da vse to resnično deluje."
