3 / 6
BRSTIČNI OHROVT
Brstični ohrovt vsebuje vlaknine, kalij in antioksidante, kot je vitamin K, ki podpirajo zdravje srca. Kalij pomaga uravnavati krvni tlak, vitamin K pa sodeluje pri presnovi kalcija in bi lahko imel vlogo pri preprečevanju njegovega kopičenja v arterijah. Ohrovt lahko vključimo v juhe, solate, priloge ali smutije.