|||
Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem
Metropolitan
Sensa
Elle
Aktivni
Cosmopolitan
Avto-Magazin
NLB
Govori.se
N1
Nazaj

Mišice okrog oči - sprostitev za vse, ki dolgo gledate v zaslone in premalo spite I 4. vaja

Z vami Polonca Rahmanović, ki je razvila unikaten tečaj, ki združuje najboljše tehnike z različnih certificiranih izobraževanj. Poglobljeno je preučevala gibe, diagnostiko obraza in še mnogo več. Pogovori s prijateljicami so ji pokazali, da si večina želi učinkovitih vaj, ki ne zahtevajo preveč časa. Obljublja vam, da ko osvojite osnove, bo vadba postala užitek, tako kot trening telesa. 

Mišice okrog oči igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in videza oči. Ker so pogosto izpostavljene napetosti zaradi dolgotrajnega gledanja v zaslone, stresa ali pomanjkanja spanja, je pomembno, da jih redno sproščamo in krepimo. Ena izmed preprostih in učinkovitih vaj je namenjena prav tem mišicam. Z njenim izvajanjem boste izboljšali prekrvavitev, sprostili napetost in okrepili mišice okrog oči.

Celoten intervju si lahko preberete tukaj.

⁠Prijavite se na naš novičnik⁠⁠, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!

Gost: Polonca Rahmanović

https://www.instagram.com/pola_polona/

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / SPOTIFY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / SENSA.SI

Limfna drenaža za svež videz in zmanjšanje podočnjakov I 1. vaja 0:09:00
To je vaša dnevna rutina za pomlajen obraz I 5. vaja 0:19:22
Vaja za čeljust - preprosta pot do sproščene in definirane linije obraza I 3. vaja 0:06:56
Odprite obraz! S to vajo boste naredili ogromno! I 2. vaja 0:07:08
Dr. med. Simona Korenčan: "Zdrava hrana ne prinaša koristi, če smo nenehno v stanju boja ali bega." 0:51:10
Neoliberalna država, ki privatizira javno dobro, potrebuje ženske (PODKAST z dr. Darjo Zaviršek) 1:15:10
Bilka Baloh o ajurvedi, postu in telesnemu razstrupljanju 1:26:33
Boštjan Dermol: "Ljudje smo to, kar damo drug drugemu" 1:39:04
Limfna drenaža za svež videz in zmanjšanje podočnjakov I 1. vaja 0:09:00
Joga z Robertom Honnom: Stik z ŽIVLJENJEM #6 (24 min) 0:23:55
Tina Pipan predstavi djotiš napoved za leto 2022 0:45:39
Trgovina brez embalaže Ekola 0:04:37
Vabilo na BREZPLAČNO delavnico, ki bo spremenila vaše življenje in počutje 0:57:59