Kako v praksi zdravo hujšati? Nutricionistka Mojca Cepuš o hormonih, apetitu in realnih pričakovanjih

V novi epizodi Sparovega podkasta Več vem, bolje jem se pod drobnogled postavi realnost hujšanja in zakaj ta ne temelji na čudežih, ampak na biologiji našega telesa.

Predvajaj

Ema Cindro Kostelec, dr. med., razkriva, kako s pravo izbiro živil podpreti hormonsko ravnovesje

V strokovnem svetu Sparovega projekta Več vem, bolje jem je letos tudi Ema Cindro Kostelec, dr. med., ki s svojimi edinstvenimi in poljudnimi vsebinami na profilu Med Zdravje gradi pomemben most med strokovnim medicinskim znanjem in širšo javnostjo. S svojim medicinskim znanjem dopolnjuje ekipo strokovnjakov, ki preko projekta Več vem, bolje jem ozaveščajo potrošnike o vsem, kar morajo vedeti, da bodo na trgovskih policah izbrali zase najboljše izdelke.

Predvajaj

Dr. Teja Klančič razkrije, kako vlaknine vplivajo na našo energijo, občutek sitosti in kakšno vlogo imajo v dietah

V prvi epizodi podkasta nove sezone Sparovega projekta Več vem, bolje jem je Boštjan Gorenc - Pižama gostil dr. Tejo Klančič, strokovnjakinjo za mikrobiom in prehrano, ki je svoje znanje delila že v lanski sezoni. Poučen pogovor je bil posvečen vlakninam, njihovim učinkom na črevesje in zdravje, ter tudi o tem, kakšno vlogo igrajo, če želimo izgubiti odvečno telesno težo.

Predvajaj

Veste, kam vse lahko potujejo bakterije iz ust? Doktorica dentalne medicine Pia Hrovat razkrije vse, česar še niste vedeli o ustni higieni

Osnove ustne higiene resda že poznate, a se v ozadju skrivajo podrobnosti, ki jih morate vedeti, da si zagotovite brezhibno stanje ustne votline. Veste zakaj je zjutraj nujno ščetkati zobe (ne, razlog ni samo svež zadah)? Veste, kdaj lahko s ščetkanjem celo škodujete zobem? In kdaj je najbolj varno jesti sladko hrano? Pia Hrovat, dr. dent. med., specialistka stomatološke protetike in Pižama razkrijeta vse, kar morate vedeti o negi ust.

Predvajaj