Nazaj

HIIT z Uršo: Vadba brez poskokov

2.290 ogledov

Ta kratka HIIT vadba bo poskrbela za aktivacijo telesa in kurjenje maščob, ker ne vsebuje poskokov pa je primerna tudi za vse, ki imate težave s sklepi.

Na portalu Aktivni verjamemo, da je vsak dan priložnost, da poskrbimo za svoje zdravje in izboljšamo svoje počutje.

Zaradi tega smo za vas pripravili 3-tedenski projekt "Aktivna jesen", v okviru katerega bomo skupaj premagovali krajše dni in neugodno vreme z vodenimi pilates, joga in HIIT vadbami, ki jih pripravlja vadbeni studio P. Boutique.

Vsak teden boste lahko brezplačno dostopali do novih video vadb, s katerimi boste ohranjali svojo aktivnost kar v udobju svojega doma.

Ob torkih bomo telo aktivirali s HIIT vadbo. Za prvi trening je voditeljica Urša izbrala vadbo brez poskokov, ki je tako primerna tudi za začetnike, nosečnice, mamice po porodu in ljudi, ki imajo težave s križem ali sklepi. Vsekakor pa se, v kolikor imate kakršne koli zdravstvene posebnosti, pred vadbo posvetujte s strokovnjakom. 

Vadba traja 15 minut, zanjo pa ne potrebujete nobenih pripomočkov.