Spanje je ena tistih stvari, ki jih pogosto jemljemo za samoumevne, dokler nam ga ne začne primanjkovati. Čeprav prespimo približno tretjino življenja, se njegovega pomena za zdravje in dobro počutje pogosto zavemo šele po neprespani noči. Zakaj nas po slabi noči bolj vleče k sladki in mastni hrani? Kako lahko prehrana vpliva na kakovost spanja in kaj je smiselno jesti pred spanjem?
Prijavite se na naš novičnik, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!
Gostja:
Ema Cindro Kostelec
https://www.instagram.com/med.zdravje/
Voditelj: Boštjan Gorenc - Pižama
https://www.instagram.com/stricbedanc/
Vsebino omogoča Spar.
Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:
YOUTUBE / SPOTIFY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI
