Nazaj

"Če želimo poslušati svoje telo, ga moramo najprej poznati"

4.653 ogledov

Danes sta z nami Eva in Pia, kineziologinji, ki stojita za profilom kineasyology. Dekleti s svojim znanjem ljudem pomagata na poti do pravilnega gibanja in ustrezne skrbi za svoje telo.

V pogovoru sta dekleti priznali, da je velika težava v sodobnem svetu ta, da ljudje slabo poznamo svoje telo. Zaradi tega težko ločimo denimo, kdaj v resnici potrebujemo počitek in kdaj smo samo nekoliko leni. Tako si včasih sploh ne znamo omogočiti tistega, kar potrebujemo; ali se premalo gibamo in imamo prešibke mišice, ali pa pretiravamo s treningi in tako opažamo druge težave.

"Zdaj je to postal nekakšen trend: poslušaj svoje telo, telo ti bo povedalo, ali greš na trening ali ne, koliko trenirati, koliko jesti, kdaj jesti, itd. To se vse zelo lepo sliši in res je dobro, da poslušamo svoje telo, ampak to pomeni tudi, da ga moramo zelo dobro poznati.

Mislim pa, da večina ljudi slabo pozna svoje telo, ker si že v splošnem namenjamo premalo časa in potem se mi zdi, da promoviranje tega v resnici samo spodbuja lenobo," je povedala Eva.

Eva in Pia sta nam pojasnili tudi, katere vadbene pripomočke sami najbolj priporočata, katere mišice imamo najpogosteje prešibke in kako jih lahko okrepimo, kako lahko opazimo, če kdaj pretiravamo s treningi, na katere rdeče zastavice naj smo pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.