|||
Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem
Metropolitan
Sensa
Elle
Aktivni
Cosmopolitan
Avto-Magazin
FORBES 30 POD 30
N1 Zdravje z Alenko Kesar
NLB
Govori.se
N1
Nazaj

Leon Bedrač: "Pozimi bi morali še bolj paziti na prehrano, kot poleti"

Tukaj je nova epizoda Aktivni podkasta, in v naši družbi je ponovno Leon Bedrač, doktor kemijskih znanosti, nutricionist z diplomo iz Stanford Medicine in specialist za športno prehrano.

Strokovnjak pojasnjuje, kako se naše telo spremeni v zimskem času ter kako ga lahko podpremo. 

Več si lahko preberete tukaj!

⁠Prijavite se na naš novičnik⁠⁠, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!

Gost: Leon Bedrač

https://www.instagram.com/leonbedracphd/

Voditeljica: Veronika Sivka Markovič

https://www.instagram.com/lifeoflavender_/

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / SPOTIFY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / AKTIVNI.SI

Nuša Gnezda: "To je del telesa, ki mu posvečamo absolutno premalo pozornosti" 0:37:50
"Ponavadi je koža tista, ki nam prva pokaže, da nekaj ni v redu" 0:53:12
"Ko jemljemo hormonsko kontracepcijo, telo 'misli', da smo v menopavzi" 0:47:02
"Takrat sem se zavedala, da tako res ne bom mogla več" 0:54:22
"Če imate ADHD, razmislite, kako vam ta motnja pomaga" 0:38:54
"Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" 0:41:14
"PCOS lahko vpliva na skoraj vsak del našega telesa" 0:34:20
"Zdravo prehrano definirajo temeljni principi, ki veljajo za vse nas" 1:17:58
"Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje" 1:17:40
"Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" 0:36:10
"Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" 0:50:03
"Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" 0:35:40
"Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi" 0:58:20
"Sarkopenija ni nekaj, kar doleti samo 'starčke', temveč se prične že po 30. letu starosti" 0:42:30
"Vse več mladih zboli za rakom" 0:25:55
"To so osnovni stebri zdravja" 0:52:20
"Ni zdravega telesa brez zdravih ust" 0:38:38
"Pilates je veliko več, kot samo modna muha" 0:44:50
"Slovenski hribi postajajo preobremenjeni" 0:32:08
"Rastlinska hrana je zelo okusna, če jo znamo pripraviti" 0:29:14
"Sladila res niso tako nedolžna zadeva" 0:37:14
"Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" 0:35:12
"Težava pri izgorelosti ni prekomerno delo, temveč vzrok, zakaj je prišlo do tega" 0:36:23
"Ljudje smo vedno bolj odprti za psihoterapijo" 0:31:34
"Prehrana žensk temelji na napačnih prepričanjih" 0:49:08
"Ljudje smo vedno bolj izven notranjega ravnovesja" 0:33:55
"Še vedno velja prepričanje, da zdrava hrana ne more biti okusna in enostavna" 0:35:52
"Jezera ne obiščeš, jezero doživiš" 0:34:57
"Joga obraza je veliko več, kot samo tehnika brisanja gub" 0:52:44
"Rastlinska prehrana je primerna za vsakogar" 0:23:33
"Iz želje po zdravju lahko hitro razvijemo slab odnos do hrane" 0:28:44
"Če želimo poslušati svoje telo, ga moramo najprej poznati"
"Aditivi v živilih niso to, kar mislite, da so" 0:35:35
"Ni mi pomembno, da stvari vidim, ampak da jih doživim" 0:33:42
"Prehrana v obdobju zanositve, nosečnosti in po porodu igra ogromno vlogo" 0:28:31
"Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav" 0:43:33
"Največja težava je v tem, da ljudje sploh ne razmišljajo" 0:30:40
"Danes je več prehranskih mitov, kakor pa resnic" 0:37:17
"Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati" 0:28:07
"Od tebe je odvisno, če se po padcu pobereš, ali ne" 0:18:57
"Telo na ekstremne spremembe ni navajeno, zato ni učinka" 0:28:30
"Ljudje smo zabredli in pozabili, da smo več, kot samo telo" 0:38:59
"Ko hujšate, ne pozabite ostajati prijazni do sebe" 0:26:26
"Velika težava je v tem, da dosti športnikov ne verjame vase" 0:14:26
"Exatlon ni tako enostaven, kakor zgleda na televiziji"
"Nikoli nisem marala športa, nato pa sem se čez noč spremenila" 0:27:03
"Več znanja, kot ga trener ima, bolj se zaveda svoje odgovornosti" 0:41:27
"Že na prvem treningu sem se čisto zaljubila" 0:18:11
"Dober trener je tisti, ki do stranke pristopa celostno" 0:23:01
"Psihoterapije bi se moral posluževati vsak" 0:31:01
"Tudi sam sem bil prepričan, da kopanja v ledeni vodi ne zmorem" 0:27:31
"Ljudje lahko do rezultatov pridejo samo tako, da vedo resnico" 0:26:52
Leon Bedrač: "Pozimi bi morali še bolj paziti na prehrano, kot poleti" 0:48:47
Zakaj je pri mladih prekomerna teža vse pogostejša težava? | Športne igre mladih 0:24:36
Pot deklet do prvih 10 km – Triglav tek 2025 0:02:47
Kako po 40. letu trenirati in jesti pametneje I Mario Sambolec 0:07:10