Nazaj

"Psihoterapije bi se moral posluževati vsak"

Ste se kdaj spraševali, kako sta povezana telo in um? Zakaj je pomembna skrb za oboje? Kako sta povezani joga ter duševne bolezni? Vse to in še več pojasnjuje Kim Majoranc, magistrica psihologije in inštruktorica joge.

Kot psihologinja je Kim dnevno podvržena predsodkom o psihoterapiji. Eden pogostejših je ta, da ljudje še vedno verjamejo, da je psihoterapija samo za tiste, ki imajo hude duševne bolezni, težave, stiske in travme.

"Jaz mislim, da je to en velik mit, ki ga je potrebno razbiti. Po eni strani je tudi len izgovor, ko se nam preprosto ne ljubi delati na sebi. Menim, da bi psihoterapija morala biti osnoven del mentalne higiene in da bi se je moral posluževati prav vsak od nas," je povedala Kim. 

Poleg psihoterapije pa se Kim zaveda tudi pozitivnih učinkov joge. "Kakor vse vadbe, tudi joga znižuje kortizol (stresni hormon) in povišuje 'hormone sreče'," je pojasnila. Izpostavila je tudi, da se joga izvaja v skupinah, s čimer se krepi naše socialno življenje. Nekatere raziskave so pokazale še, da lahko pomaga pri odpravljanju težav, kot so anksioznost, nespečnost ter posttravmatska stresna motnja.

Kim nam je povedala, kako se je v njej vzbudila strast do omenjenih tematik, s katerimi ovirami se na svoji poti srečuje, kako poiskati pravega psihoterapevta in kako pravega inštruktorja joge zase ter še veliko več.

NAJNOVEJŠE NA METROPOLITAN.SI