|||
Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem
Metropolitan
Sensa
Elle
Aktivni
Cosmopolitan
Avto-Magazin
NLB
Govori.se
N1

Kako po 40. letu trenirati in jesti pametneje I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj

Ko spite, telo dela: skrivnosti nočne regeneracije I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj

3 preproste navade za boljše počutje I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj

Boljše življenje se začne s tako vadbo I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj
Kako po 40. letu trenirati in jesti pametneje I Mario Sambolec 0:07:10
Ko spite, telo dela: skrivnosti nočne regeneracije I Mario Sambolec 0:03:34
3 preproste navade za boljše počutje I Mario Sambolec 0:06:37
Boljše življenje se začne s tako vadbo I Mario Sambolec 0:04:24

AKTIVNI PODKAST

Podkast o zdravju, gibanju, uravnoteženi prehrani, dobrem počutju in pozitivnem duhu za moške in ženske vseh starosti. Pogovore vodi urednica Veronika Sivka.

"Ponavadi je koža tista, ki nam prva pokaže, da nekaj ni v redu" 0:53:12
"Ko jemljemo hormonsko kontracepcijo, telo 'misli', da smo v menopavzi" 0:47:02
"Takrat sem se zavedala, da tako res ne bom mogla več" 0:54:22
"Če imate ADHD, razmislite, kako vam ta motnja pomaga" 0:38:54
"Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" 0:41:14
"PCOS lahko vpliva na skoraj vsak del našega telesa" 0:34:20
"Zdravo prehrano definirajo temeljni principi, ki veljajo za vse nas" 1:17:58
"Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje" 1:17:40
"Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" 0:36:10
"Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" 0:50:03
"Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" 0:35:40
"Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi" 0:58:20
"Sarkopenija ni nekaj, kar doleti samo 'starčke', temveč se prične že po 30. letu starosti" 0:42:30
"Vse več mladih zboli za rakom" 0:25:55
"To so osnovni stebri zdravja" 0:52:20
"Ni zdravega telesa brez zdravih ust" 0:38:38
"Pilates je veliko več, kot samo modna muha" 0:44:50
"Slovenski hribi postajajo preobremenjeni" 0:32:08
"Rastlinska hrana je zelo okusna, če jo znamo pripraviti" 0:29:14
"Sladila res niso tako nedolžna zadeva" 0:37:14
"Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" 0:35:12
"Težava pri izgorelosti ni prekomerno delo, temveč vzrok, zakaj je prišlo do tega" 0:36:23
"Ljudje smo vedno bolj odprti za psihoterapijo" 0:31:34
"Prehrana žensk temelji na napačnih prepričanjih" 0:49:08
"Ljudje smo vedno bolj izven notranjega ravnovesja" 0:33:55
"Še vedno velja prepričanje, da zdrava hrana ne more biti okusna in enostavna" 0:35:52
"Jezera ne obiščeš, jezero doživiš" 0:34:57
"Joga obraza je veliko več, kot samo tehnika brisanja gub" 0:52:44
"Rastlinska prehrana je primerna za vsakogar" 0:23:33
"Iz želje po zdravju lahko hitro razvijemo slab odnos do hrane" 0:28:44
"Če želimo poslušati svoje telo, ga moramo najprej poznati"
"Aditivi v živilih niso to, kar mislite, da so" 0:35:35
"Ni mi pomembno, da stvari vidim, ampak da jih doživim" 0:33:42
"Prehrana v obdobju zanositve, nosečnosti in po porodu igra ogromno vlogo" 0:28:31
"Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav" 0:43:33
"Največja težava je v tem, da ljudje sploh ne razmišljajo" 0:30:40
"Danes je več prehranskih mitov, kakor pa resnic" 0:37:17
"Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati" 0:28:07
"Od tebe je odvisno, če se po padcu pobereš, ali ne" 0:18:57
"Telo na ekstremne spremembe ni navajeno, zato ni učinka" 0:28:30
"Ljudje smo zabredli in pozabili, da smo več, kot samo telo" 0:38:59
"Ko hujšate, ne pozabite ostajati prijazni do sebe" 0:26:26
"Velika težava je v tem, da dosti športnikov ne verjame vase" 0:14:26
"Exatlon ni tako enostaven, kakor zgleda na televiziji"
"Nikoli nisem marala športa, nato pa sem se čez noč spremenila" 0:27:03
"Več znanja, kot ga trener ima, bolj se zaveda svoje odgovornosti" 0:41:27
"Že na prvem treningu sem se čisto zaljubila" 0:18:11
"Dober trener je tisti, ki do stranke pristopa celostno" 0:23:01
"Psihoterapije bi se moral posluževati vsak" 0:31:01
"Tudi sam sem bil prepričan, da kopanja v ledeni vodi ne zmorem" 0:27:31
"Ljudje lahko do rezultatov pridejo samo tako, da vedo resnico" 0:26:52

ODKRIJ ŠE

Zakaj je pri mladih prekomerna teža vse pogostejša težava? | Športne igre mladih 0:24:36
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje mladostnikov? | Športne igre mladih 0:22:50
Zakaj so mladi danes vse manj aktivni? | Športne igre mladih 0:20:32
Vida Macura Maglica: "Pomembno je, da vztrajamo" 0:40:20
Joga s Tejo: Dinamična vadba za aktivacijo celotnega telesa 0:25:08
HIIT z Uršo: Vadba z drsniki, ki jo lahko izvajate doma 0:13:10
Pilates s Petro: Intenzivna vadba za aktivacijo celotnega telesa 0:19:20
Joga s Tejo: Vadba s poudarkom na spodnji del telesa 0:30:20
HIIT z Uršo: 12-minutna vadba s poskoki 0:12:37
Pilates s Petro: Vadba za razbremenitev telesa 0:23:14
Joga s Tejo: Nežna vadba za popolno sprostitev 0:15:38
HIIT z Uršo: Vadba brez poskokov 0:17:32
Pilates s Petro: Umirjena vadba, primerna tudi za začetnike 0:22:12
Vida Macura Maglica - slovenska kondicijska trenerka, ki niza neverjetne uspehe 0:39:05
Elanov smučarski dan na Krvavcu 0:02:22
Iz treh sestavin do prave poslastice 0:03:25
Enostavno do božanskih palačink 0:03:39
Hiter, enostaven in hranljiv zajtrk 0:02:52
3 slastni zajtrki po receptu nutricionistke Zale Mlinšek 0:09:56
Jutranji razteg 0:11:18
Jutranja poživitev - dinamično prebujanje 0:14:17
Jutranja vadba na stolu 0:08:32
Kim Majoranc - športna psihologinja in učiteljica joge 0:07:34
Nutricionistka Zala Mlinšek o zdravem zajtrku 0:06:10
Od nekdaj naše s tradicijo: avtohtona sorta - srnasta koza | Radi imamo domače | Sirarstvo Videc 0:04:20
VAJE ZA AKTIVACIJO MIŠIC PRED TEKOM 0:08:03
Od nekdaj naše s tradicijo: avtohtona sorta - slovenska golica | Radi imamo domače | Jeruzalem SAT 0:02:12
Sreča ni konstanta, ampak prihaja v valih | #vztrajam ambasadorka Sonia Graunar Muparutsa 0:05:15
Vadba s kineziologinjo in osebno trenerko Atino Grizold 0:44:12

MOJA PRVA 10KA

Trener Klemen Dolenc razkriva: Kako potekajo priprave deklet iz projekta Moja prva 10ka I Triglav tek 0:01:45
Dekleta o svojem napredku in izzivih na poti do Triglav teka I Triglav tek 0:01:40
Spoznaj trenerja projekta Moja prva 10ka I Triglav tek 0:02:10
Fizioterapevtka svetuje: Kako trenirati brez poškodb in uspešno priti do cilja I Triglav tek 0:04:07
Na pripravah za maratonski podvig Moja prva 10ka smo izvedeli vse o pravilni prehrani za tekače I Triglav tek 0:03:40
Spoznajte letošnje udeleženke projekta Moja prva 10ka I Triglav tek 0:01:18

FORMULA ZA DOLGOTRAJNO ZDRAVJE

Kako po 40. letu trenirati in jesti pametneje I Mario Sambolec 0:07:10
Ko spite, telo dela: skrivnosti nočne regeneracije I Mario Sambolec 0:03:34
3 preproste navade za boljše počutje I Mario Sambolec 0:06:37
Boljše življenje se začne s tako vadbo I Mario Sambolec 0:04:24
Kaj če nič, kar verjamete o prehrani, ni res? I Mario Sambolec 0:05:00

Prijavi se in ne zamudi novih epizod!

Dovolim uporabo vpisanih podatkov AM Ljubljana d.o.o. za obveščanje o novih epizodah Aktivni.
Več preberite v splošnih pogojih poštnih seznamov in politiki varovanja zasebnosti.

NAJNOVEJŠE NA metropolitan.si

LeBron James rešuje ligo NBA: "Most, ki nas vse povezuje"
Šport

LeBron James rešuje ligo NBA: "Most, ki nas vse povezuje"

9. 9. 2025
Skrivnostna čestitka za rojstni dan: je Trump res lagal?
Svet

Skrivnostna čestitka za rojstni dan: je Trump res lagal?

9. 9. 2025
Od septembra velja novo pravilo, ki ga mnogi pacienti še ne poznajo
Zdravje

Od septembra velja novo pravilo, ki ga mnogi pacienti še ne poznajo

9. 9. 2025
Arheologi brskali na področju bivše Jugoslavije, ko so obstali kot vkopani: njihova najdba spremeni marsikaj, kar smo vedeli
Svet

Arheologi brskali na področju bivše Jugoslavije, ko so obstali kot vkopani: njihova najdba spremeni marsikaj, kar smo vedeli

9. 9. 2025
Nevarna invazija v naših krajih: pik, ki prinaša več kot bolečino
Živali

Nevarna invazija v naših krajih: pik, ki prinaša več kot bolečino

9. 9. 2025
Znanega poslovneža našli mrtvega pod mostom: javnost v šoku, ko je postalo jasno, za koga gre
Svet

Znanega poslovneža našli mrtvega pod mostom: javnost v šoku, ko je postalo jasno, za koga gre

9. 9. 2025
Moški z detektorjem kovin iskal zaklad: njegovo odkritje šokiralo celo najbolj izkušene arheologe
Svet

Moški z detektorjem kovin iskal zaklad: njegovo odkritje šokiralo celo najbolj izkušene arheologe

9. 9. 2025
Ljubljana (spet) v znamenju odnosov z javnostmi: prihaja 4. Dan PR
Novice

Ljubljana (spet) v znamenju odnosov z javnostmi: prihaja 4. Dan PR

9. 9. 2025
Dobra novica za oboževalce Da Vincijeve šifre: prihaja nekaj, česar niso pričakovali
Kultura

Dobra novica za oboževalce Da Vincijeve šifre: prihaja nekaj, česar niso pričakovali

9. 9. 2025
Strožja pravila na vlakih razburila javnost: neposlušnim potnikom bodo zaračunali 100 evrov
Promet

Strožja pravila na vlakih razburila javnost: neposlušnim potnikom bodo zaračunali 100 evrov

9. 9. 2025