Certificirana nutricionistka Mojca Cepuš o hrani, ki jo potrebujejo naši možgani, da preženemo stres in izgorelost

Da bodo misli čiste, spomin zanesljiv in ustvarjalna energija na vrhuncu, moramo uživati hrano, ki pomaga pri delovanju naših možganov. Boštjanu Gorencu Pižami se je zato v novi epizodi podkasta Več vem, bolje jem ponovno pridružila certificirana nutricionistka Mojca Cepuš, ki že takoj na začetku opozori, da odrasli porabimo kar okoli 25 % zaužitih kalorij za delovanje možganov – otroci pa še enkrat več!

Predvajaj

Luka Roter, magister dietetike, razkrije, kaj morate jesti, preden greste na maraton

V novi epizodi podkasta Več vem, bolje jem se podučimo o tem, kakšno vlogo v resnici igra prehrana pri športnikih, kaj je pametno jesti, če se ukvarjamo z vzdržljivostnimi športi, in zakaj pri prehrani ni vse črno-belo.

Predvajaj

Dr. Teja Klančič s Pižamo razkrije skrivnosti mikrobioma (tudi to, kako nanj vpliva vsakdanji stres)

V novi epizodi podkasta Več vem, bolje jem se podučimo o vsem, kar moramo vedeti, da ohranimo zdrav in delujoč mikrobiom.

Predvajaj

Pižama in certificirana nutricionistka Mojca Cepuš nas naučita brati deklaracije na prehranskih izdelkih

V tokratni epizodi poučnega SPAR podkasta raziskujemo, kaj nam v resnici sporočajo deklaracije na prehranskih izdelkih, na katere podatke o hranilnih vrednosti moramo biti pozorni in kje se skrivajo morebitne pasti.

Predvajaj

Več vem, bolje jem! Spar podkast z Boštjanom Gorencem - Pižamo

V pogovorih bo Boštjan Gorenc - Pižama v sodelovanju s strokovnjaki z različnih področij osveščal o pomembnosti uravnoteženega in odgovornega prehranjevanja.

Certificirana nutricionistka Mojca Cepuš o hrani, ki jo potrebujejo naši možgani, da preženemo stres in izgorelost